皆さん、こんにちは! 自称歯ブラシ研究家の歯科衛生士の堀之内です。(歯ブラシ)この写真の３９種類の歯ブラシ実際使ってみて研究！使ってみると違いが分かる！よかれと思い、長年同じ歯ブラシを使っていて後悔、実は365日お口の中の細菌と戦う力を習得するため、私、セルフケアレッスンを5回受けました！（於セルフケア専門クリニック　WELLNESS DENTAL CLINIC市ヶ谷）仕事柄、セルフケアなんて大丈夫と思いがちですが、歳を重ねることにより、歯ブラシの毛の硬さも変えるとよく磨ける！フロス使わねば、歯と歯の間の細菌は除去出来ないなど改めてセルフケアの大切さを実感！セルフケアが出来ればむし歯や歯周病も防げます。今は29本ある歯が愛おしく思え、お手入れしてます。

細菌と戦うためにどのようなセルフケアケアグッズを選びどのような使い方をすれば良いか、「自分で考える」「自分で実践する」「自分で違いを感じる」が出来るようになります。セルフケアレッスンに興味がある方はお声掛けて下さい。